他者にしてもらうもの
・あん摩
あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ者に施術してもらう方法。「足裏マッサージ」とも言う。
・指圧
あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ者に施術してもらう方法。「足つぼマッサージ」とも言う。
・リフレクソロジー
アメリカ発祥。足裏の「反射区」に刺激を与え、全身の調子を整えるよう働きかける。
・観趾法---観趾法（かんしほう）とは、足の裏を刺激する健康法である。
・中国観趾法（ちゅうごくかんしほう）とは、その中でも中国大陸から伝わったものである。
・柴田観趾法：「足心道本部」によると1927年（昭和2年）に柴田和通が命名したと伝えている。(詳しくは柴田観趾法の項を参照)
・官足法：「官足法」とは台湾の「官 有謀」が提唱した方法。当初は、観趾法と称したが、日本には別系統の観趾法が伝えられていたため、それと区別するために官足法と命名した。
・若石健康法
若石健康法（じゃくせきけんこうほう）とは、「国際若石健康研究会」によると、1970年代にスイス国籍のジョセフ・オイグスター神父により、台湾に紹介された足裏マッサージ マッサージ・エステ・アロママッサージの全国検索である。オイグスター神父の漢名が呉若石であったところから若石健康法と呼ぶ。
機器で行うもの
・足裏マッサージ機
空気式や機械式で足裏からふくらはぎまで圧迫し、強制的に血行をうながす機器も登場している。
自身で行うもの
・青竹踏み
青竹を半分に割ったものに、体重をかけて踏む方法。合成樹脂製のものも販売されている。
・はだしで散歩
砂浜、芝生、踏み石、健康遊歩道などを裸足で歩く。小学生・幼児を対象としたはだし教育もこれを目的としている。
・健康サンダル類
健康サンダルや、100円ショップなどで売られている、突起のついたインソールを用いる方法。
・セルフ・リフレクソロジー
自分自身で足裏などの反射区を刺激する方法。